X3M Triathlon Mersch in coordination with the german Phoenix–Triteam is offering to its athletes a professional training camp in Lanzarote 2016. Please find some more details about this camp below. (in german only)
For further questions, don’t hesitate to contact Pascal Duhautpas under info@x3m.lu
Thanks in advance.
Performance Camp Lanzarote
Vitalclass Lanzarote Spa & Wellness Resort / Costa Teguise
14.02.-28.02.2016
Effektiveres Training gibt es nicht! Ein detailliert ausgearbeitetes und anspruchsvolles Trainingsprogramm erwartet dich über die 2 Wochen.
Markus Kneip der Leiter unseres Sardinien Camps und Daniel Kezele werden dieses Camp leiten. Mit Markus und Daniel sind hier 2 absolute Rad- und Schwimmspezialisten vor Ort, von deren Fachkenntnis und Erfahrung ihr extrem profitieren werdet. Die Intensität sowie auch die Umfänge kannst du je nach Leistungsstand selbständig dosieren. Somit können Kurz-, Mittel- und auch Langdistanzler dieses Trainingslager optimal als Vorbereitung für ihre Wettkampfsaison nutzen! Hier erlernst du theoretisch und praktisch professionelle Methoden und ausgeklügelte Trainingseinheiten, durch die sich deine Leistung in allen 3 Disziplinen stark verbessern wird.
Schwerpunkte des Trainingslagers sind die Ironman Lanzarotewettkampfstrecke (180 Km), Bergzeitfahren, multiples Wechseltraining, radspezifisches Krafttraining K1-K3, Zeitfahrtraining und sowie Anschlussläufe, Koppeltraining und Lauftechniktraining.
Auch in der Schwimmdisziplin wirst du gefordert: 3 Schwimmeinheiten pro Woche mit Techniktraining und laufenden Stilkorrekturen sowie Freiwasserschwimmen in der Lagune von Costa Teguise als auch auf der Original Ironmanstrecke.
Ein optimales Camp, um sich Umfang, Kraft und Intensität für die Saison zu holen oder eine professionelle Trainingsgestaltung kennen zu lernen!
Mindestanforderung: Die Teilnehmer sollten in der Lage sein mindestens 40km alleine mit einem Schnitt von über 22 km/h zu fahren.
Preisliste Performance Camp (Preise in Euro/Person)
• Für Buchungen, die nach dem 30.09.2015 bei uns eingehen werden 50.-€ Aufpreis berechnet
• eine 3er Belegung ist nur gemeinsam und nur für die Junior Suite buchbar. Preisnachlass zum DZ sind 10% pro Person
• Zimmerbörse: auch als Einzelreisender können Sie Doppelzimmer anfragen – wir versuchen einen Zimmerpartner für Sie zu finden!
• Begleitpersonen erhalten einen Rabatt in Höhe von 125 € die Woche. Es gelten die AGB der Ocean and Sports GmbH, zu finden auf www.oceanandsports.com
http://www.oceanandsports.com/
